フラティーガールになるために。

フラティーガールになるために。

永遠のダイエッターであるわたくし。

少しずつ夏が近づいてきたので、ダイエットのため久々に運動を始めました。

あまりハードに運動するとすぐ筋肉が発達してしまい、逆にパンパンになるので、それを防ぐために2日に一回くらいに設定して、じわじわスリムになる戦略をたてました。

これで夏までにじわじわとスリムになる予定。

私が今やっているのは、数年前にはまったエクササイズDVD「フラティーガールエクササイズ」です。

ホコリかぶっていたものを取り出してみました。

エクササイズは30分のダンスっぽいエクササイズ。

ポールダンスやストリップダンスを教えている姉妹が先生です。

セクシーさを追求したい私にはぴったり、と思って購入したんですよね。

実際のダンスも腰回りを動かすものが多く、ウエストシェイプにはかなりききます。

腰をしっかり動かすあたり、カーヴィーダンスに通ずるものがありますね。

でも、指先ひとつひとつにまできちんと意識をいきわたらせるようにすると、スリムになりながらセクシーな動きもモノにできるという素敵なエクササイズです。

ちなみにDVD4枚組。

エクササイズに、ファーを使った少し本格的なダンスエクササイズ、筋トレと、その上のダンスです。

とにかくやり過ぎるとパンパンになるので、2日に一回30分を目安にしております。

あとはしっかりストレッチをするようにして、いきなり太くならないように。

しっかりストレッチをした後は、さらに脂肪をもみほぐし。

なにかのおまけについてきたコロコロローラーを転がして終わりです。

今からやれば夏前には多少なりとも効果がでるはず。

早急な効果を求めず、今年はゆっくり確実に頑張ろうと思います。

スリムな二の腕手に入れるぞ~。

シャンクレールの口コミ

奥深い抹茶の魅力!

私は中学一年生の頃から今までずっと変わらずに好きな物があります。

それは「抹茶」なのですが、実際は「抹茶味」の物なら何でも大好きです。

その為コンビニやスーパーなどで開催される「抹茶フェア」の様な物があるととてもテンションが上がってしまいます。

中学生になる前までは、全く好きでは無かったのですが。

なぜか突然好んで食べるようになりました。

普段はあまり抹茶味のお菓子や飲み物を目にする事は少ないのですが…。

抹茶フェアが開催されている時だけは別です。

チョコレート菓子からクッキーまで様々な物が緑一色に染まります♪

抹茶の苦味は甘い物との相性が最高ですからね(^w^)

アイスクリームなどでも大歓迎ですが、一番嬉しいのは抹茶のケーキなどが販売されている時です。

私は小さい頃から生クリームが大の苦手でした。

母がパンやケーキの先生をしている為、私の家にはいつもケーキの試作品や余り物がたくさんありました。

祖母は甘い物が大好きな為、喜んで食べていましたが。

私は小さい頃から朝ご飯やおやつには必ず生クリームたっぷりのケーキが出されるのがとても嫌でした。

今では全く食べられないと言う事も無く、母のケーキを食べる事もありますが。

外食をする時などには絶対にケーキを食べる事はありません。

生クリーム嫌いは相変わらず治る事はありませんでした。

ですが…抹茶ケーキだけはそんな私でも食べる事が出来ました♪

もちろんが入っている抹茶ケーキもあるのですが、それでも気にせずに食べれる程私は抹茶が大好きなのだと思います。

私の友人や家族はあまり抹茶が好きでは無いらしく…。

いつも美味しそうに抹茶のお菓子を食べている私を見ては不思議そうな顔をされます(^^;)